Secangkir kopi di pagi haribukan hanya menambah semangat untuk memulai hari, ternyata bisa juga jadi rahasia umur panjang. Kok bisa?

Baru-baru ini, penelitian dari European Heart Journalmenunjukkan waktu minum kopi memberikan peran penting dalam menurunkan risiko kematian akibat berbagai penyakit, terutama penyakit kardiovaskular.

Lihat Juga : Tiba-tiba Tremor saat Minum Kopi, Apa Sebabnya?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Konsumsi kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan hormon seperti melatonin, yang pada akhirnya memengaruhi faktor risiko kardiovaskular seperti peradangan dan tekanan darah," kata Qi.

Foto: shixugang/Pixabay Ilustrasi. Minum kopi di pagi hari bisa membuat umur panjang berdasarkan studi terbaru.

Ritme sirkadian adalah siklus biologis tubuh yang mengatur berbagai fungsi, termasuk tidur dan metabolisme. Gangguan pada siklus ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti hipertensi dan penyakit jantung. Makanya, waktu konsumsi kopi menjadi faktor penting yang perlu diperhatikan.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan manfaat kopi untuk kesehatan. Misalnya, senyawa antioksidan pada kopi yang dapat melawan peradangan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, Parkinson, dan beberapa jenis kanker.

Lihat Juga : 7 Efek Samping Minum Kopi di Pagi Hari saat Perut Kosong

Selain itu, minum kopi di pagi hari juga dapat membantu menjaga kualitas tidur di malam hari. Hal ini tentu sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.

Namun, penting untuk mengatur asupan kopi. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan, gangguan tidur, atau masalah pencernaan.

• ·Australia Rilis Visa 10 Tahun untuk Kunjungan Turis ASEAN
• ·Rommy Keluhkan Fasilitas Rutan Buruk, KPK Jawab...
• ·英国时尚管理专业大学有哪些？
• ·英国时尚管理专业大学有哪些？
• ·30 Ucapan Cap Go Meh 2024, Bahasa Mandarin dan Indonesia
• ·Sejumlah Jurnalis Jadi Korban Ricuh 22 Mei, Kompolnas Desak Polri Usut Tuntas
• ·5 Pilihan Makanan Peningkat Mood untuk Penderita Depresi
• ·普瑞特艺术学院录取率及要求解析
• ·VIDEO: Melihat Kemegahan Dua Menara Baru di Kairo Usai Renovasi
• ·Menilik Shio 3 Capres
• ·申请美国艺术留学预科需要准备什么？
• ·5 Pilihan Makanan Peningkat Mood untuk Penderita Depresi
• ·Pihak Fadel Muhammad Tegaskan: Urusan BLBI
• ·宾夕法尼亚大学建筑系学位设置及申请要求
• ·Sofyan Basir Tak Hadiri Panggilan KPK
• ·牛津大学艺术专业怎么样？