Letih dan lelah seperti kehilangan energi memang bukan hal yang menyenangkan. Secangkir kopirasanya bisa mengembalikan energi yang hilang tersebut.

Tapi, kopi tak selalu menjadi jawaban untuk energi yang hilang. Ada beberapa cara untuk menambah energi lain yang layak dicoba selain kopi.

1. Makan dua buah kiwi

Mengutip The Healthy, kiwi mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan energi. Sebut saja vitamin C dan potasium.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

3. Makan telur

Telur mengandung banyak protein penambah energi yang memiliki efek jangka panjang. Makan telur di pagi hari untuk mendapatkan banyak manfaat besarnya.

4. Peppermint

Minuman atau permen yang mengandung peppermintbukan hanya menyegarkan napas, tapi juga bisa mengurangi rasa lelah. Aroma mintjuga bisa meningkatkan kewaspadaan Anda.

Mengutip Real Simple, coba minum secangkir teh peppermint, kunyah permen karet mint, atau simpan sebotol minyak esensial beraroma mint di meja kerja. Hal ini bisa membawa pengaruh baik berupa peningkatan energi saat bekerja.

5. Minum air

Iustrasi. Minum, salah satu cara untuk menambah energi. (iStockphoto/fizkes)

Tetap terhidrasi adalah salah satu hal yang perlu diupayakan setiap orang. Salah satu manfaatnya adalah untuk meningkatkan energi yang hilang seharian.

Ingat, kekurangan air bisa memengaruhi konsentrasi dan membuat Anda merasa lebih lelah.

6. Kunyah permen karet

Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengunyah permen karet ternyata bisa meningkatkan kewaspadaan. Mengutip Health, permen karet juga membantu Anda fokus pada tugas yang ada.

7. Makan yogurt

Yogurt kaya akan karbohidrat kompleks, protein, dan serat yang memberikan lonjakan energi berkelanjutan.

Demikian beberapa cara menambah energi yang bisa dilakukan selain minum kopi.

• ·Doa Ziarah Kubur Jelang Bulan Ramadhan: Arab, Latin, dan Artinya
• ·5 Orang yang Harus Hati
• ·Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Sering Mengecek HP saat Bangun Tidur?
• ·Prabowo Puji Konsistensi Tiongkok Bela Palestina: Sungguh Membanggakan!
• ·Resep Kue Kering Lidah Kucing ala Chef Devina Hermawan
• ·FOTO: Janji Suci di Gereja Unifikasi Korea
• ·Habis Lebaran Akan Ada 71 Ribu Pendatang, Anies: Tak Ada Tangkap
• ·Kenapa Sih BPJS Susah Banget Cair? Ternyata, Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya
• ·FOTO: Keseruan Festival Berendam Lumpur di Brasil
• ·Tak Sekadar Hemat, Kisah Keluarga Temukan Makna Belanja di MR.D.I.Y.
• ·Disimak Baik
• ·4 Kebiasaan Sebelum Jam 9 yang Mendukung Turunnya Berat Badan
• ·Haikal Hassan Digarap Polisi, Pengacara Habib Rizieq Buka Suara
• ·Ramai Tren Makeup 'Plum Girl Spring' ala Hailey Bieber, Apa Itu?
• ·5 Orang yang Harus Hati
• ·7 Gejala Diabetes di Pagi Hari Ini Sering Tak Disadari