Hati-hati dengan lemak perut. Ini bukan lagi soal penampilan saja, tapi lemak perut juga menyimpan berbagai masalah kesehatan.
Penelitian terbaru menyebut bahwa banyaknya lemak perut berkaitan dengan penyakit Alzheimer tahap awal.
"Kita sudah lama mengetahui bahwa semakin besar ukuran perut, pusat memori di otak semakin kecil," kata peneliti penyakit Alzheimer Richard Isaacson, ahli saraf preventif di Institute for Neurodegenerative Diseases of Florida dikutip dari CNN.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lihat Juga : 4 Jus Pembasmi Perut Buncit dan Lemak Perut yang Enak dan Segar |
Studi tersebut menemukan individu berusia 40-an dan 50-an dengan jumlah lemak perut tersembunyi yang lebih banyak memiliki jumlah protein abnormal yang disebut amiloid lebih tinggi di bagian otak yang merupakan salah satu tempat paling awal terjadinya Alzheimer.
Hal tersebut diungkapkan ole hpenulis senior Cyrus Raji, profesor radiologi di Fakultas Kedokteran Universitas Washington di St. Louis.
Plak beta amiloid di otak adalah salah satu sinyal khas Alzheimer, bersama dengan protein yang disebut tau. Plak amiloid biasanya muncul pertama kali, dan tau kusut muncul kemudian seiring perkembangan penyakit.
"Ada juga perbedaan jenis kelamin, di mana laki-laki memiliki hubungan yang lebih tinggi antara lemak perut dan amiloid dibandingkan perempuan," kata Raji.
"Alasan pentingnya hal ini adalah karena pria memiliki lebih banyak lemak visceral dibandingkan wanita."
Studi ini juga menemukan hubungan antara lemak perut bagian dalam danatrofi otak,atau berkurangnya materi abu-abu, di bagian pusat memori otak yang disebut hipokampus.
Diterbitkan sebagai studi percontohan di jurnal Aging and Disease pada bulan Agustus, Raji dan timnya awalnya mencitrakan otak dan perut 32 orang dewasa berusia 40 hingga 60 tahun.
"Alasan kami menunjukkan efek yang sangat halus adalah karena kami mengamati orang-orang paruh baya - orang-orang berusia 40-an dan 50-an - sementara penelitian sebelumnya mengamati orang-orang berusia 60-an dan 70-an," katanya.
Lihat Juga : 4 Olahraga untuk Basmi Perut Buncit, Harus Konsisten Biar Langsing |
"Jadi, kami benar-benar berupaya untuk mengetahui seberapa dini kami dapat mendeteksi beberapa jenis manifestasi paling halus dari kelainan yang dapat dikaitkan dengan patologi Alzheimer," tambah Raji."Dengan mengidentifikasi hubungan patologis dengan lemak visceral, ada cara yang berpotensi kita lakukan untuk melakukan intervensi terhadap populasi ini."
Lemak visceral dan peradangan
Ketika kita memikirkan lemak, kebanyakan dari kita memikirkan lemak subkutan, jenis lemak yang bisa Anda cubit di bawah kulit atau di sepanjang pinggang Anda.Lemak subkutan biasanya membentuk 90 persen tubuh, menurut Klinik Cleveland.
Lemak visceral tidak bisa ditusuk, ditusuk, atau dicubit. Lemak visceral bersembunyi di balik otot perut, jauh di dalam perut, membungkus organ vital. Kedua jenis lemak ini mengeluarkan hormon dan molekul lain, namun para ahli mengatakan lemak visceral lebih aktif secara metabolik, mengirimkan sinyal yang dapat memicu resistensi insulin dan masalah kesehatan lainnya.
Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel dalam tubuh tidak merespons insulin dengan baik, hormon yang penting untuk mengatur kadar gula darah.Kondisi ini seringkali menyebabkan diabetes dan sejumlah penyakit kronis lainnya.
"Kami berhipotesis bahwa peradangan pada sel-sel lemak menyebabkan resistensi insulin, dan hal ini dipercepat oleh lemak visceral," kata Isaacson.
"Resistensi insulin kemudian menyebabkan peradangan yang mempercepat pengendapan amiloid, salah satu penanda utama penyakit Alzheimer. Itu sebabnya penderita diabetes memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit Alzheimer."
Lihat Juga : 5 Olahraga 'Solo' untuk Hilangkan Lemak Bandel yang Bikin Perut Buncit |
MRI seluruh tubuh dan pemindaian tubuh yang mahal adalah cara paling tepat untuk mengukur lemak visceral, namun banyak yang menggunakan perkiraan berdasarkan lingkar pinggang atau ukuran pinggang yang sebanding dengan tinggi badan.
Untuk mengukur pinggang Anda,Klinik Cleveland merekomendasikan untuk melilitkan pita pengukur fleksibel di sekitar pinggang tepat di atas pinggul.
"Bagi wanita, 35 inci (89 sentimeter) atau lebih berarti Anda berisiko mengalami masalah kesehatan yang disebabkan oleh lemak visceral. Untuk pria, angkanya adalah 40 inci (102 sentimeter) atau lebih," klinik tersebut menyatakan di situs webnya.
"Berapapun beratnya, orang harus mencari tahu apakah mereka memiliki lemak visceral yang tersembunyi," kata Raji."Hal ini dapat terlewatkan sepenuhnya dengan menggunakan indeks massa tubuh (BMI) atau berat badan pada timbangan."
Namun adakabar baik, lemak visceral merespons dengan baik terhadap diet dan olahraga.
"Lebih mudah menghilangkan lemak visceral melalui diet dan olahraga dibandingkan menghilangkan lemak subkutan karena lemak visceral lebih mudah dimetabolisme dan dibakar."
