Bintang pop Katy Perrytampil pangling dengan berat badannyayang turun 20 kilogram (kg). Ia pun berbagi rahasia dietnya.

Untuk menurunkan berat badan, penyanyi berusia 39 tahun ini telah mengurangi asupan gula dan makanan olahan. Ia juga rutin berolahraga dengan tunangannya, Orlando Bloom.

Perry mengaku berolahraga 3-4 kali dalam sepekan. Tapi, alih-alih olahraga intensitas berat, Perry lebih memilih aktivitas fisik sederhana seperti hikingdan yoga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Saya makan banyak telur rebus, karena telur rebus adalah sumber protein yang bagus," ujar Perry, mengutip Hello Magazine.

Selama proses dietnya, Perry boleh jadi dibilang menerapkan pola makan clean eating. Ia hanya memilih makanan 'bersih' seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Perry juga mengingatkan untuk selalu minum air putih terlebih dahulu sebelum makan.

"Cara terbaik adalah minum air putih. Tapi saya rasa banyak dari kita yang langsung minum kopi tanpa minum segelas air putih," ujar Perry.

Sementara di malam hari, Perry memilih makan di waktu lebih awal. Makanannya sendiri bisa berupa ayam panggang dengan quinoa dan asparagus.

Sementara saat cheat day, Perry mengaku bakal makan pasta sekali atau dua kali dalam sepekan.

Bintang pop Katy Perry tampil pangling dengan berat badannya yang turun 20 kilogram (kg). (Getty Images via AFP/MONICA SCHIPPER)

Diet sehat ala Katy Perry ini diacungi jempol para ahli diet. Pasalnya, kacang-kacangan dan biji-bijian serta makanan berprotein tinggi seperti telur bisa cepat membantu proses penurunan berat badan.

Namun, ada baiknya tetap perlu memperhatikan porsi asupan sepanjang hari. Nikmati makanan protein tinggi dengan penyajian sehat, seperti direbus.

Mengutip Mirror, para pakar setuju bahwa menu makanan Perry sehari-hari lebih rendah kalori tapi tinggi nutrisi penting. Konsumsi real food sendiri dipercaya bisa memudahkan proses penurunan berat badan, mendukung kesehatan, dan memperlancar proses metabolisme.

Hanya saja, kebiasaan Perry mengonsumsi air cuka apel masih diperdebatkan. Cuka apel sendiri memang kerap dikaitkan dengan peningkatan pencernaan dan membantu kadar gula darah.

Namun, para ahli menegaskan, tak ada minuman ajaib untuk menurunkan berat badan. Keberhasilan diet akan bergantung pada pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan.

• ·Harga Minyak Melemah Jelang Pengumuman Arah Kebijakan OPEC
• ·Dialektika Tenun di Tengah Dunia Serba Modern
• ·KPK Telusuri Hubungan Ayin
• ·Dialektika Tenun di Tengah Dunia Serba Modern
• ·3 Kelompok Orang yang Paling berisiko Terkena Kanker Sarkoma
• ·Wah, Ternyata Firza yang Aktif Kirim Percakapan Mesum ke Rizieq
• ·Gus Yahya Tanggapi Putusan MK, Dorong Pengawasan Pemilu Atas Lonjakan Capres dan Parpol Baru
• ·3 Mitos Diet Intermittent Fasting yang Tak Boleh Dipercaya
• ·5 Keistimewaan di Bulan Syaban, Bulan yang Penuh Berkah
• ·Tema Hari Stroke Sedunia 2024 dan Sejarahnya
• ·Peringati Sumpah Pemuda, Pemkab Kediri Fokus pada Peningkatan IPP
• ·BPOM Ubah Batas Asupan Selenium bagi Ibu Hamil, Cegah Preeklamsia
• ·伦敦地区的音乐学院有哪些？
• ·Bisa Lunasi Utang sampai Renovasi Rumah, Apa itu Joget Sadbor?
• ·Daftar Tarif Tiket Masuk TN Komodo, Naik Mulai 30 Oktober 2024
• ·Sakti: Pemerintah Lakukan 'Pemaksaan' Terkait RUU Pemilu